Cómo crear una rutina de estudio para triunfar en las oposiciones
El éxito en las oposiciones no depende solo del nivel de conocimientos que tengas, sino también de la capacidad para gestionar el tiempo de manera eficiente y establecer una rutina de estudio sólida y sostenible. La organización, la constancia y el enfoque son pilares fundamentales para aprovechar al máximo de tiempo y mantener la motivación a largo plazo. Veamos cómo diseñar tus sesiones de estudio adaptándonos a tus necesidades específicas:
¿A qué llamamos rutina de estudio?
Se trata de un plan estructurado y organizado con una serie de acciones que hay que seguir en un tiempo estipulado para mejorar la eficiencia de nuestro rendimiento. La idea de crear una rutina de estudio te ayuda a enfocarte en el estudio y a la vez, ampliar el tiempo libre al saber concentrarse durante las horas de estudio y aprender a evitar distracciones.
Diseñar una rutina de estudio tiene que ser adaptable a nuestros objetivos y necesidades para alcanzar el éxito académico. En una rutina de estudio deben aparecer ciertos aspectos como los contenidos a estudiar y los descansos fijados cada día o cada semana. Crear una rutina de estudio ofrece la organización que necesitas para saber qué y cómo estudiar en cada momento del día, de esta manera se logra ordenar las prioridades y optimizar el tiempo y tu descanso.
¿Qué pasos hay que seguir para crear una rutina de estudio?
- Definir tus objetivos
Es un paso bastante importante antes de comenzar a estudiar. Es necesario fijar qué quieres conseguir con tu rutina de estudio: mejorar aspectos teóricos o prácticos, incrementar la nota en un tema en concreto o qué número de temas aprender en un determinado tiempo. - Fijar unos horarios de estudio fijos
Para establecer una rutina de estudio, hay que establecer cuánto tiempo va a ocupar nuestra jornada de estudio. Además, es esencial crear un horario de estudio para repetirlo día tras día. Así, se generará un hábito de estudiar a la misma hora al seguir el plan de estudio establecido. - Cuenta con el material completo
Así, evitarás distraerte en la búsqueda de nuevo temario o en la compra de material. Reuniendo el material como cuadernos, bolígrafos, libros o apuntes, estarás listo/a para comenzar tu plan de estudio. - Construye un ambiente de estudio acorde
Saber cómo concentrarse para estudiar es esencial y una de sus claves es elegir bien el lugar donde vayas a dedicar el tiempo de estudio. Tienes que disfrutar del silencio y evitar distracciones para estudiar de manera eficiente. - Escoge la mejor técnica de estudio más adaptable a tu situación
En muchos de nuestros anteriores post, hemos escrito sobre varias técnicas de estudio muy efectivas que pueden servirte de ayuda. Encuentra la que mejor se adapte a ti y a la temática que tengas que estudiar: Pomodoro, Cornell o Flowtime, entre otras. - No te rindas, ser constante es la clave
No te compares con el resto, cada persona vive la oposición de manera diferente. No todo el mundo tiene los mismos hábitos de estudio y tampoco tiene la misma rapidez.
La importancia de tener un lugar de estudio fijo y cómodo
Una de las claves que mayor beneficio se obtiene junto a una rutina de estudio es estudiar en un lugar idóneo para el estudio. Debe estar bien iluminado, que sea lo más espacioso posible para que sea ocupado con tu material, que sea tranquilo y que la silla y el escritorio correspondiente tenga la mejor postura. El estudio en casa es una de las opciones que más eligen los opositores al ser un lugar cómodo y adaptable a las necesidades personales.
¿Cómo introducir hábitos saludables en la rutina de estudio?
Para que el tiempo de estudio sea eficiente y el proceso de aprendizaje sea beneficioso a largo plazo, es importante hacer frente a la rutina de estudio con una gran capacidad de concentración y energía. Y esto lo proporciona un buen descanso durmiendo 8 horas diarias, intercalar el estudio con pausas cortas y levantarte en cada una para mover el cuerpo.
Otro de los hábitos saludables que pueden ayudarte a tener una mejor rutina de estudio y reducir el estrés pueden ser:
- Estar hidratado: bebe un vaso de agua hasta llegar a la medida recomendable entre 1,5 litros y 2 litros de agua al día
- Evita beber alcohol y limita el consumo de cafeína y tabaco
- Realiza ejercicio por la mañana: una manera de activarse antes de comenzar tu rutina de estudio.
- Dieta equilibrada y nutritiva: combina frutas, verduras y legumbres
